JOT AROMAのインスタグラム(jot_school) - 11月13日 16時41分

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【暮らしを整える】
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02
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間食をシフトする。
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ついつい間食に
甘いものを食べてしまう、
同時に罪悪感を持ってしまう、
それならば身体にとって
ヘルシーなスナックに
変えてみるのはいかがでしょうか？
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これからの時期、
温かいドリンクと共におすすめなのが
食物繊維豊富なドライフルーツ。
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りんごや柿などを
スライスして干したり、
蒸したサツマイモを
干したり、
ご自身でも簡単に作ることができます◎
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気負わずに少しずつ
心地良いを積み重ねてみる、
その習慣がより良い暮らし、
より良い今日、明日につながります。
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