真白希実のインスタグラム(mashiro_nozomi) - 11月10日 19時02分

今回のオフでは✨パーソナルトレーニングジムの「ととのえて、からだ。」で週1、2でトレーニングしてました?‍♀️?‍♀️?‍♀️ 先生には、ムキムキにはなりたくないし痩せたくないし、とにかくメリハリのあるBodyになりたいとお願いしていて?? 基本、お尻と背中、バスト、腹筋に効くトレーニングをやってます‼️ 動画は、お尻のトレーニング✨✨✨ 今日は、重さ50kgまで頑張りました?
最後キツそう?笑

やっぱりパーソナルトレーナーの先生にお願いすると、食事のアドバイスから、どこをどうやるとこの筋肉に効くっていうのを教えていただけるのでいいですね✨✨✨ また今日は、京都に遠征中の時でもできるトレーニングも教わりました?

お仕事の為にも少しでも理想なBodyに近づけるように、これからも続けていきまぁす❣️ よし、今日はもうひと頑張りです♥️ @ととのえて、からだ。@渋谷発パーソナルトレーニングジム
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