株式会社はぐくみプラスのインスタグラム(anonebaby) - 11月10日 11時46分

【神瀬のつぶやき】
神瀬目線でさまざまなことをお伝えしていきます！
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今回は、卵巣のアンチエイジング。
どうやって卵巣の老化を防いだらいいと思いますか？
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老化は残念ながら自然現象…。
老化の流れを止めることは難しいけれども、
少しでも心掛けることで卵巣の老化を和らげるアンチエイジングは可能なんです。
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どうやったらいいの？？
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その①『自然な生活リズムを心がけること』
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●朝早く目覚めて、日中は体を動かして活動。
●夜は家に帰ってぐっすりと睡眠をとる。
●食事はバランスよく食べる。
●お酒は適度に。
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あたりまえのことですが、現代社会においては難しいことも事実。
私自身、正直...朝早く目覚めるぐらいしか出来ていません。
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まずは自分の今の生活を振り返ってみて、あたりまえにできているかどうかチェックしてみましょう。
可能なところから、あたりまえの生活リズムへ直すことを心がけたいですね。
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私は、朝は勝手に目覚めてしまう年頃なのでひとつはクリアかと(笑)
ぐっすりと睡眠を取ることから心掛けていこうと決心しました！
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『あたりまえ』というワードを耳にすると、神瀬はある芸人さんを思い出さずにはいられません。
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次回は、その②について。
お楽しみに☆
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