高山都のインスタグラム(miyare38) - 10月30日 08時49分

2017年10月30日(月)のお弁当?
鶏の唐揚げ、ブロッコリージェノベーゼ、ゆで卵、2色ズッキーニの焼き浸し(ごま油で焼いて、熱いうちに出汁醤油とレモン絞って、しばらく置くだけ)ゴボウのバルサミコ酢きんぴら。
1日の食べる量って決まってる…というか決めているから(35歳も手前になると、摂取カロリーは少なくても体は作られる)実はこのお弁当箱は2段のものを1段だけ使っていて、まぁここに詰まる量ならと、食べる量を知ることにはなるので目安になる入れ物があると便利です。
さー今週もモリモリだ。
晴れたし元気に頑張りましょうー。
#みやれゴハン #みやれ弁 #おべんとう #お弁当の記録 #からあげ

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