松本莉緒のインスタグラム(matsumoto_rio1022) - 10月29日 12時33分

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みなさんよい週末をお過ごしでしょうか☺︎☔️
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昨日は雨降る中、りおヨガへお越しいただいた皆様ありがとうございました✨☺️??✨!
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気圧の関係もあり呼吸が浅くなったり、頭が痛くなったり。寒くて足が冷えたり。傘が当たってイライラしたり。。心身共に変化もあるのではと思い、昨日はじっくり首回りと胸背中を重点的にほぐして、呼吸を深く。その後は体温upの為にFlowスピードをちょこっとあげて短時間で汗をかく方向へ進めました??✨
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みなさんTopsにじわりと汗が滲みいい感じでした?その後はリストラティブに切り替えボルスターに身体を預けて(頼って)脱力〜〜♡♡
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起き上がりたくないオーラをかんじました笑。
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緊張しやすそうな方をサポート✨次いらっしゃる時には”こんな感じで力みを抜くのね”と身体が覚えてくれていると思うので、大丈夫だと思います??
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今回は @urbanretreatyoga.jp の新作を着用しました✨パット付きロンTは肩がチラリと見え、程よくお尻が隠れて動きやすかった〜?私の着ているホワイトTのSは後1つだそうですよ?
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あくびしながらゆるゆるとしてもらってokですので気楽に来てね??@atyogalife
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