鶴あいかのインスタグラム(tsuru_aika) - 10月21日 22時22分
雨続きで寒い季節、身体を温めるために今日もルーシーダットン(´˘`＊) 今日はベーシッククラスの松永先生にお世話になりました٩(*´︶`*)۶
松永先生の快活なオーラで、スタジオ内がとっても陽気な気候に感じます♡
お家でも2～3ポーズ気軽に取り入れられますが、スタジオだと1時間フルで指導のあるなか、腹式呼吸と自己整体を行うので、やはり体の可動域がぐんとupして身体がポカポカします。
寒い時期は冷えから身体を守ろうとして代謝があがるので、ダイエットに適しているタイミング(´˘`＊) せっかくのチャンスを無駄にしないように、血流改善して女性らしいラインにしたいと思います。。
万年冷え性を卒業するぞ！
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2017/10/21
