岡清華のインスタグラム(okasaya) - 10月15日 15時39分

☂️day. 実は季節で一番冬が好き。

寒い時期は、身体を温めようとする熱で代謝が上がりますよ!✔️基礎代謝は筋肉量に比例するので、トレーニングを欠かさずに、冬も味方につけると強いですよ?

食事からは、食事誘発熱代謝を上手く利用してburning! 後ほどオススメのスーパーフードを紹介しますね?? 良い休日を…✨
@ベアフットドリームス @kashwereofficial
#winter#youarewhatyoueat#roomwear#sunday

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