中原歩のインスタグラム(nakahara_ayumi) - 9月29日 16時07分

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10月15日15時〜南青山vedaにてヨガワークショップあります☺︎
アサナと呼吸で心身ともにしっかりセルフケアしましょう！
#Repost @vedatokyo (@get_repost)
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【10/15(日)15:00-16:30 『ふんわり柔らかい笑顔になるSOFT YOGA』 by 中原歩 @中原歩
参加費：ゲスト3,600円（ヨガワークショップ価格）】
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中心軸をしっかりと感じる英雄のポーズやスタンディングポーズを取り入れることで、心もカラダも同時にバランス調整を実現。
さらには自律神経のバランスを整えるナディショーダナ呼吸法（片鼻呼吸法）を取り入れ、この方法で呼吸を繰り返していると、揺れていた心もいつの間にかどこへやら?
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詳細はこちら↓
https://vedatokyo.com/archives/21722/
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