押切もえのインスタグラム(moe_oshikiri) - 9月25日 18時47分

ちょっと前の #家ごはん 🍚
ごはんが進む「疲労回復」メニュー。
＊鶏のチリソース
＊あさりとブロッコリーのペペロンチーノ
＊れんこん入りきんぴら
＊ひじき煮
＊ベビーケールの彩りサラダ
＊さつまいもときのこのお味噌汁
＊発芽玄米ごはん
初の鶏チリ。美味しくてハマりました😍
疲労回復効果がある鶏むね肉は、下味をつけて片栗粉をまぶし、火を通しすぎずに調理することでふんわりやわらか、ぷるんとした食感に♪
#おうちごはん #アスリートフード #秋川牧園 のお肉
#糖質多めにしたかった日
#根菜とエビチリのソースも糖質かつエネルギーに
#ひじきとあさりは鉄分たっぷり
#さつまいもはあまり好きでないらしいので好物のきのこと合わせたメニューで出してみる作戦
#疲労回復
#cooking #料理 #家庭料理 #healthy #もえ家ごはん #定番キムチも並んで和洋折衷すぎるね💦

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