高橋メアリージュンのインスタグラム(maryjuntakahashi) - 9月21日 18時55分

久々のOne hand Rowing! 【Training Memo】
・DL w-up 65kg×5
72.5kg 8×3
・BB 30kg10×3 ・
・Smith machine ハックsq
10kg 10×3 ・
・One hand Rowing 13.5kg L&R 10×3 ・
・Power Max HIIT
1.3kp 20sec dash+10sec interval×8
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#森拓郎
@森 拓郎
#筋トレ女子
#メアトレ

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