鈴木あやのインスタグラム(techitechiaya) - 9月11日 16時56分
身体って素直だから
やればやるだけ結果はついてくるし、正しく動いてあげればあげるだけ綺麗なボディラインに近づく。
ただやるだけよりも、今この動きはここの筋肉に効いていてこういう効果がある。
って脳から伝達して意識してエクササイズすることが何よりも一番大事だと私は思います。
だから学びながら筋骨格にアプローチできる #pilates が大好き。
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2017/9/11
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