セントラルスポーツ公式アカウント フィットネス・スポーツジムのインスタグラム(centralsports_official) - 9月6日 16時52分
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みなさんはトレーニング後のお食事はどうしていますか？
トレーニング後の食事は、とっても重要なのです！とくにたんぱく質を積極的に摂取する事で、筋肉の修復や成長につながります。さらに、炭水化物も重要です✨筋肉分解を抑制する炭水化物は、筋トレ後にピッタリです！
筋トレと食事をうまく組み合わせて、健康的に美しくダイエットを楽しみましょう?
ぜひ皆様のスポーツライフを#censtagram で投稿してください✨
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2017/9/6
