浜島直子のインスタグラム(hamaji_0912) - 9月5日 15時55分

今日はラジオの収録へ。ゲストは、快眠セラピストの三橋美穂さん。
世界的ベストセラーにもなっている寝かしつけの絵本、「おやすみロジャー」の監訳もなさったという三橋さん。
心理学や行動学に基づいて作られたこの絵本は、子供だけでなく大人にも効果てきめん！実際に私も息子に読みながら何度もフッと気が遠くなりました（笑）(1番最初のページに、「車を運転している人のそばで絶対に音読しないこと」という注意書きがあるほど?‼️)
心地よい眠りに誘うためにどんな秘密が隠されているのか、たっぷり伺いましたよ。
そしてなかなか寝付けない〜！という方のために、快眠のコツもたくさん教えていただきました。こりゃいいこと聞いた！
明日NHKあさイチで早く起きないといけないから、今日の夜に早速試して早く寝てみよっと?(と、さりげなく告知?)
他にも朝なかなかパッと起きられない時の意外な方法や(2枚目の写真でバレバレですが?)、寝ても寝ても疲れが取れない時の対処法なども伺いました。
人生の三分の一は睡眠時間ですもんね。快適な睡眠で、快適な人生を！✨
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三橋美穂さんの放送回は、9月9日、16日の土曜日。全2回。bayFMで午前11時から。
radikoで全国聴けますのでお時間ありましたら是非よろしくお願いいたします。
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#東京ガス
#bayfm
#キュリオスハマジ
#三橋美穂 さん
#おやすみロジャー
#そして明日
#NHKあさイチに出ますので
#お時間ありましたら
#そちらも是非〜??

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