村山和実さんのインスタグラム写真 - (村山和実Instagram)「✴︎ 無心になって深呼吸。 ✴︎ 朝起きてすぐと、眠る前にすると頭がすーっとクリアに気持ちがホッと穏やかに😌 ✴︎ ストレスやら疲れやらで緊張しがちな毎日。無意識にも身体に力が入っていたり、丸まってしまったり…😥 ✴︎ 運動する時間がなかなか取れない時は目を瞑って鼻から胸いっぱいに息を吸って、ハァーっと口から息を吐くと身体がほぐれます💞 ✴︎ 何処でも出来る深呼吸。先ずは1日2回を目安にやってみてくださいね😌✨ ✴︎ ※ポーズはなんでも大丈夫🙆 ✴︎ #深呼吸#deepbreath#yoga#relax#sportwomen#adidas #adidaswomen #adidastokyo#全身アディダス #sport#stretch#relaxtime#life#sportlifestyle ✴︎ #photoshoot #bemax #ビーマックス#beauty#beautyandhealth#sands#サンズ#レザンジュ広尾店 #model#japanesemodel #sportmodel @bemaxinfo」9月4日 23時26分