Fitbit Japanのインスタグラム(fitbitjp) - 9月4日 17時30分

一日一万歩が目標なら、午前中に5000歩を目指しましょう。
・・・
朝食前に近所をウォーキング。バスは停留所ひとつ分、ビルでは1フロア分なら歩きましょう。外に飲み物を買いに行くと、気分転換になり仕事の能率が上がります。 #Fitbit

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する