中橋舞のインスタグラム(mai_nakahashi) - 8月27日 20時55分
夜の #20k Ave▶︎▶︎5:18
北海道マラソン 走ったみなさーん?
お疲れ様でした?刺激されての20k
*
*
#ラン #ランニング
フォロワーさんから
”ランニング初心者?ですが
初めはどれくらい走ったらいいですか？”
と質問をもらいました‼️
*
*
私は元々陸上部でも #元短距離 で、とにかく長い時間、長い距離を走ることが大の苦手でした? #いつも練習逃げてた
大きな声で言おう、 #サボってた ?
*
*
フルマラソンの距離を走れるようになったのもはじめ10kmさえ未知の距離?
初めは5kmゆっくり走るところから始めました?♀️?
もうダメだーって思ったら歩いたり?♀️♬
それが積み重なっての今✨✨
*
*
走るのも私は毎日走れてません?ホントは走りたいけど帰りが遅い日とか、もうしんどい日ってあるよね?
昔こんなことを言われました‼️
▶︎▶︎▶︎
#3日坊主 だっていい
#1日坊主を許しちゃえ
1週間毎日走る日が続いてそれが1ヶ月で終わるより、2.3日に一回走るのが1年続いたほうがいいじゃない?
それをモットーにただ楽しく走る‼️
走らなきゃ?♀️じゃなくって、はーしろっ♬って思いたいよね♬
*
私はトレーナーではないので詳しいアドバイスはできませんが、とにかく #走るのって楽しい って思えたらコッチのもん?だね‼️
*
*
#ランニング #run #runner #runforfun #ランニング女子 #garmin #igランナーズ #神戸ランナー
#followme #走るひと
#全身メッシュ素材 ▶︎▶︎ #puma #igniteyourcity
*
*
誰だって初めは初心者だからね?みんなで楽しく走れたらそれだけで #HAPPY ☺︎
run music
?ヤバイTシャツ屋さん▶︎♬寝んでもいける
(私は寝ないと無理w)
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する
866
42
2017/8/27
