中原歩のインスタグラム(nakahara_ayumi) - 8月27日 11時34分

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またまた久々になってしまった @b.e.a.t_training 。
めちゃ筋力落ちまくりでしたー???
筋力落ちると疲れやすい、浮腫みやすい、で何と無くの不調が続くんですよね?
これからもしっかりヨガとトレーニングで身体動かす事を大切にしていこうと思います??
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