macaroniのインスタグラム(macaroni_news) - 8月26日 11時55分

レンチンするだけ感動級✨ツナ缶で簡単ガパオ
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パン?やパスタ?とも相性よし❤️⠀
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■材料（2〜3人分/15分)⠀
・ツナ缶：2缶(140g)⠀
・玉ねぎ：1/2個⠀
・ピーマン：2個⠀
・パプリカ：1個⠀
☆鶏ガラスープの素：小さじ1杯⠀
☆砂糖：小さじ1杯⠀
☆しょうゆ：小さじ1杯⠀
☆オイスターソース：小さじ2杯⠀
☆ごま油：小さじ1杯⠀
☆にんにくすりおろし：2片⠀
・ナンプラー：大さじ1杯⠀
・バジル：6枚⠀
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■下ごしらえ⠀
・ツナ缶は油を切っておきます。⠀
・ピーマンとパプリカはヘタと種を取ります。⠀
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■作り方⠀
①玉ねぎ、ピーマン、パプリカを細切りにします。⠀
②耐熱容器に①、ツナ、☆の調味料を入れて混ぜ合わせ、ふんわりラップをかけてレンジ600Wで4分加熱します。⠀
③取り出してラップを外し、ナンプラーを加えて混ぜます。⠀
④保存容器に入れて粗熱を取り、バジルをのせたら完成！保存期間は冷蔵4日間です♪⠀
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★MEMO★ナンプラーは加熱すると風味が飛んでしまうので、最後に混ぜるのがおすすめです。バジルは食べる直前にちぎって混ぜると、よりフレッシュな香りが楽しめますよ♪⠀
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