岡本静香のインスタグラム(shizucat) - 8月13日 14時33分

夏のカラダづくり。

習慣はウォーキングとプールとストレッチ。プールの前に、施設内にあるジムでゆるトレーニングをしてる ?
@blenda_gym で、1人トレーニングをする時のメニューを丁寧に組んでもらったので、続けられるのだなぁ。
今でも月に一度、こうやって「合ってますか？」の確認レッスンお願いしています。
お尻と胸をキュッ、天使の羽ラインを出して、お腹にうっすら縦線、をイメージしながら、肌はふわふわ、中はちょっとかため、ぐらいにね。

#続きはblogに❤︎

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