shihoのインスタグラム(4ho1105) - 8月9日 19時35分

昨日作った
今週の作り置き+常備菜。
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昨日の夜ごはんと娘のお弁当ですでに減ってるけど……^^'
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○南瓜の煮物
○甘唐辛子の塩麹炒め
○プチトマト 赤と黄
○スィートバジル
○味玉
○ひじきの煮物
○パプリカマリネ
○夏野菜のマリネ
○フリルレタス
○蓮根とベーコンの炒め物
○肉そぼろ
○オクラのお浸し
○紫玉ねぎスライス
○鶏ハムマリネ
○ゴーヤ塩もみ
○大学芋
○モロヘイヤのわさび醤油和え
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連休前なのでちょっと少なめ?
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スィートバジルはバジリコソース作ろうと思ってたけど
時間切れ。
隙間時間で作ろ^^
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月曜のキックボクシングの余韻の
筋肉痛は
火曜日の午後からやって来て
（ちょっとホッ^^'）
まだ引きずってます?
笑っだだけでも
お腹も肋骨も痛い?
横になったら手を引っ張ってもらわな
起き上がれんし?
どんだけ筋肉落ちてたん?
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#作り置き#つくりおき#常備菜#心の支え

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