テイストメイドのインスタグラム(tastemade_japan) - 8月7日 15時57分

【これだけでおなかいっぱい】ご飯つめつめ・ハンバーグドリア⠀
■材料⠀
《A》⠀
・あいびき挽肉　400g⠀
・玉ねぎ　1個⠀
・卵　1個⠀
・パン粉　1/2カップ⠀
・牛乳　大さじ1⠀
・塩　小さじ1⠀
・ナツメグ　小さじ1⠀
《B》⠀
・ご飯　300g⠀
・ケチャップ　大さじ4⠀
・ミックスベジタブル　50g⠀
・ホワイトソース（市販）　1缶⠀
・溶けるチーズ　50g⠀
・人参　1/2本⠀
・ブロッコリー　1/2本⠀
・ミニトマト　3個⠀
■手順⠀
1．ボウルに《B》を入れて混ぜ合わせる。別のボウルに《A》を入れて手でよく混ぜる。⠀
2．耐熱容器に《A》を半量敷き詰め、《B》のケチャップライスを敷き詰める。⠀
3．残りの《A》を上に敷き詰め、ホワイトソースをかける。⠀
4．チーズ、食べやすい大きさに切ったブロッコリー、1/2の大きさに切ったトマト、星形に切り抜いた人参をのせ、250℃のオーブンで30分焼く。⠀
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