迫田愛子のインスタグラム(aiko_esnail) - 8月6日 20時32分

まだだよ〜ん🚼笑

大分下に下がってきたよ💕
こんなにお腹が痛くなるのが楽しみなんて、、変態か。笑

妊娠中お世話になったシリーズ✨✨
麻布十番の @the_popeye_personalclub
妊娠前からずーっとポパイでトレーニングしてるよ。
富士山溶岩石が敷き詰められた暑い部屋での滝汗トレーニング‼︎ 妊娠してからは、初期〜中期にかけてはマグマステップ400&ストレッチ、
中期〜後期はマグマステップ600〜800&ストレッチ、
生産期に入ってからはマグマステップ800〜1,000&ストレッチのメニューを週2,3回☺︎ ラストスパート頑張ってます‼︎ #マタニティトレーニング #maternitytraining
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