自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 8月1日 19時13分
二の腕に効果のあるエクササイズです。
隙間時間に試してみてください。
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【監修】トレーナーMOMO(日本トレーニング指導者協会認定、アディダスファンクショナルトレーニング認定)
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※運動は、自分にあった強度で行いましょう。
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2017/8/1