食品ネットショップ～三つ星～のインスタグラム(mitsuboshi_shop) - 7月27日 11時59分

#茄子 が美味しい季節になりました！ #晩ごはん のおかずに #茄子南蛮 はいかがでしょうか?
オリーブオイルは加熱しても酸化しにくいため、焼き油にも最適です！
*ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ*
［三つ星流☆茄子南蛮の作り方］
①ナスを一口サイズに乱切りにし
　水にさらしておきます
②その間に、醤油・砂糖・酢、を
　1:1:1の割合で混ぜ合わせた調味料を
　作っておきます
③①のナスの水気を拭き、小麦粉をまぶします
④熱したフライパンに「和食によく合う
　オリーブオイル」を全体に広がるように
　いれ③のナスを、しっかり焼きます
⑤ナスがしんなりしてきたところで火を弱火にし
　②でつくった調味料をいれ、とろみが出るまで
　炒め、ナスに調味料が馴染んだら完成です❗
　調味料が入ると焦げやすいので注意です
*ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ*
作ったらぜひ、#和食によく合うオリーブオイル
のタグで私たちに教えてください！

#なす #ナス #eggplant
#美味しい #簡単レシピ
#晩ごはん #ランチ にいかがですか？
#常備菜 #おつまみ にもオススメ
#ビール #beer がススむ♥
#宅飲み メニューにもオススメ

#オリーブオイル #oliveoil は消化促進効果で #夏バテ予防 に最適！
#オレイン酸 の抗酸化作用で#アンチエイジング
#和食 #washoku
#japanesefood
#instafood #instajapan
This olive oil that goes well with japanese food;-)
#おうちごはん
#和食とオリーブオイル
#WASHOKUandOliveOil
#三つ星ネットショップ
#followme

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する