めあり(みい)のインスタグラム(bokuwamus) - 7月16日 13時18分

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット✨
パーソナルトレーナーの佐久間健一先生の本をいただきました☺️
ミスユニバースのお友達何人かいるんですが
本当にみんなしなやかでただ痩せてるだねじゃなく
綺麗な筋肉で締まっていて見た目が美しいんですよね😭
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佐久間先生は
バラエティにも多数出演さている方みたいで
体幹トレーニングのやり方や食事のとり方まで説明があってわかりやすい🍭
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5月発売からすでに30万部も売れているそうです😳
ちなみに朝食は起きてから30分以内に摂るのがいいんだとか🍴
朝食抜きが一番太りますからね😣
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https://www.amazon.co.jp/dp/4763136216
@佐久間健一
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