shihoのインスタグラム(shipogram) - 7月12日 21時20分

ぼうしとったら前髪ぴょんきちでした🐸

ダイエットについてはblogにまとめていますが今日はチラッとインスタにもかきまーす🐥
食事についてすごく質問されますが
まず痩せたいなら運動よりもなによりも食生活をかえること！朝ごはんは必ずとるようにしてくださいね😋💓朝食ぬきはふとる食生活です。朝が苦手な人はフルーツとかヨーグルトとかもうなんでもいいので少しだけでもいいので「食事」をとるようにしてください✨
食事をとることで代謝があがります！燃焼スイッチ押されます！代謝がよくなると食べても太りにくい体に繋がります！
痩せたり太ったりを繰り返すのも体によくありません。もうこんなことやってる人あまりいないとおもいますがサラダだけとかなんかだけとか極端な制限ものちに後悔することになるのでやめてくださいね！一時的なことではなくながーい目で向き合ってみてください。食事はとーっても大事なことです。食べることは生きることです。そしてお肌にも大いに関係しています！

食事をとらないことは
痩せたい、健康、とは反対の行動です！

今日はゆっくりになりますがコメントお返事します！ダイエット以外でも答えられることなら！変なコメントはスルーしまーす😋なにか質問があれば是非✨✨ いつもみんなに支えられているのでなにかお役にたてればうれしいです🙈💕 #ダイエットプロフェッショナルアドバイザー #美肌食マイスター #ヘルシー#健康美人
#ダイエット#食事#健康#美は食事でつくるもの
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