中島はるみさんのインスタグラム写真 - (中島はるみInstagram)「体幹トレーニングを最近頑張ってます😀 今日はこれからレッスンです。ヒールで歩く時にも体幹は必要です。腰痛改善。 #背筋と腹筋 #バランス #体幹トレーニング #健康美 #筋肉を育てる #腰痛改善 #アラフィフ #生涯自分の足で歩ける身体作り」7月4日 11時54分