内山理名のインスタグラム(rinauchiyama_official) - 6月29日 17時19分

ストレッチ🏜
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本当はこんな自然の中でyogaしたら気持ち良さそうだけど… お気に入りのストレッチ法。

簡単過ぎます。 ただ ぷら〜んと頭を下げるだけ。頭の重みだけで首と肩の 緊張をとる。
ポイントは 足は大地にしっかりと踏みしめて 頭 首 肩 腕はとにかく力を抜きます✨
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霧で隠れているけど 木の向こうは羊蹄山🍃

頭がスッキリ🙌🏻 ・
#stretch
#niseko
#green
#羊蹄山

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