アンミカのインスタグラム(ahnmikaofficial) - 6月29日 15時14分
今日の【アンミカ美の知恵袋】で紹介した、O脚美脚体操です(^ ^)
一枚目から三枚目に向かっての動きから、一枚目に戻って下さい(^ ^)
私はこれでO脚を治しましたよ
#日本女性は内股の筋肉が弱いのでO脚に
#真っ直ぐ立ってから腰を落として膝を開いてしゃがんで
#腰を落としたまま膝をくっつけてそのまま腰を上げて真っ直ぐ立つ
#この繰り返しがO脚体操
#一日10回から15回を無理せず行う
#3sクリームを塗って毎日しています
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2017/6/29