鈴木雅仁のインスタグラム(suzuki_masahito) - 6月28日 00時22分

#strength ストレングス
Push Day
#benchpress
Every 2:00 5rep×5set
100-90-80-70-70
#inclinedumbbellbenchpress
Every 2:00 10tep×3set 22.5kg
#dumbbellshoulderpress
Every 2:00 10rep×4set 15kg
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Boot camp Lite
50 #Doubleunder
50 #Rockies
⬇︎
・5 Round of
#wallballthrows 20lbs×15rep
#RingRows 15rep
⬇︎
50 #Rockies
50 #Doubleunder
約12:00min 平均151bmp❤️ 200kcal?
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Cardio 有酸素運動
Swimming
EMOM 2:00
50m × 10times × 2set
EMOM 1:00
25m × 10times × 2set
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体重と体温 計っていますが、
運動してるのに体重増えている…
6/25→75.5❌77.5kg⭕️
・
#masahitoworkout #crossfit #workout #クロスフィット #ワークアウト #アイスホッケー #オフシーズントレーニング #オフアイストレーニング #筋トレ

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