槙田紗子のインスタグラム(saco_makita) - 6月23日 14時01分

今日も笑顔道さんでトレーニングしてきた❣️
やばい、、、筋トレ楽しい、、笑
腹式呼吸のドローインってのを教えてもらった！
ドローインしながら体幹トレーニングすると安定して前より長くキープできるようになった！そして重心が爪先にも乗るようになる！すごい！
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