Soweluのインスタグラム(sowelu_) - 6月22日 20時41分

この前行ったジム,@t.balance で腹筋、下っ腹に効く、そしてくびれを作るトレーニングをキックボクシングする前にいつもやるんだけど、
やり方はこんな感じ！
サイドに掴むとこなかったらベッドの下の隙間のとこから下から掴む感じで固定しても良いよ👌‼️
後半の1秒停止がちょっとキツいけど、
めっちゃ効果出るから、これ本当にオススメだよ👍🏻✨
ともゆきありがとう🙏😌
@tomoyukisekine
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