高橋メアリージュンのインスタグラム(maryjuntakahashi) - 6月19日 16時52分

Training! @森 拓郎
撮影ラッシュで体が疲れてるのかDeadliftやダンベルが重く感じた…
久々にbench pressをやったら胸が筋肉痛。
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【Training Menu】
・warm up→Deadlift 60kg(full)10×1
・Deadlift 65kg(full)10×3sets
・Pullover 10kg 10×3sets
・Onehand rowing 13.5kg (R&L)10×3sets
・Bench press(重さと回数忘れました)
・Power max
#森拓郎
#メアトレ

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