武田静加のインスタグラム(takedashizuka0517) - 6月17日 23時25分

【第19回静加YOGA】
本日もありがとうございました🤗💓 今回は#コツコツできるおうちヨガ @ローリエプレス編集部 さんで最近紹介したお尻シェイプアップのポーズも取り入れてメニューを考えていきました✨夏前なので少しハードに🐚✨楽しくチャレンジポーズも取り入れて辛ければ段階ふんでるので1つ前のポーズでキープしていただいたりその方に合わせてヨガの時間を作ってみました(^^)
バランスポーズも段階踏んでゆっくりと🙏筋肉痛かな？筋肉痛ありませんように（笑）
予定時間より早くみんな集まって頂いててピシッと揃ってました。なので少し始まる前に足先をほぐしてみたり😋あっちこっち用意してたりお家でも練習してたからか足裏が黒くなっててびっくり😂失礼しました（笑）

今回も素敵な時間を過ごせて嬉しかったです(^^)
初心者の方が半分くらいいたので初心者の方はやりやすかったかな？😙💓
どなたでもできるようにメニューを組んでいきますので是非とも興味があればご予約お待ちしております❤️ こうやって集合写真撮ってますがうつらないのももちろんありですので気を使わずにおっしゃってくださいね(^^)
今回は13名の方が来てくださいました！
毎回感謝感謝です(^^) ありがとうございました(*´ ▽`)❤️
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