鈴木克彰のインスタグラム(suzuki.katsuaki) - 6月14日 18時36分

The road to world champion～ Ultimate Bulk Up now～
今日は、バルクアップ脚トレーニング～
この時期～調子が良くなって来ると、最初の一発目の種目にフルスクワットを持ってきます。

体力のあるうちに～ 最高の追い込みと刺激を得るためフルスクワットでスタート。

今期は更に工夫～ マイ オリジナル マシン @ensayo_japan 「エンサヨ ジャパン アルティメイタ スクワットマシン」

を使った究極のフルスクワットをメインに行ってます。

バーベルスクワットでは不可能な完全なるフルレンジにて動作を行う事が可能～ ボトム～トップまで筋肉から負荷が抜けません。 & 動作中、足底の重心も軸も、ぶれることなく～

ボトムでは仙骨近辺からの深く臀部の稼働率を感じて踏みこめる。。。 トップでは内転筋、ハム、臀部の深部まで強い収縮を入れられる。

一連の動作中、大腿部から負荷も抜けません。

安全に気絶まで追い込めそうです。

めちゃめちゃキツくて～簡単にチアノーゼ&吐き気に至る優れもの～ ものすごくお気に入りです。(^^) 今年初めは160kgでヒーヒー言って潰れてましたが～ やっと240kg～程度でセットこなせるようになってきた。

それに比例して筋肉に良く負荷が乗るので～大腿部も発達早いです。

ガンガン行きます。(^^) I am proud that I am teamflexatron athlete and Team philippines.#katsusuzuki
Thank you for President Oscar Gan and Officers.
#pcbf
I'm always grateful for your strong support.
#Teamflexatron
Boss Shawn Flexatron Rhoden
Coach Carlos Rodriguez

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