西岡剛のインスタグラム(tsuyoshinishioka_official) - 5月18日 11時32分

会う人会う人に痩せすぎやろ？
大丈夫か？って言われるねんけど😭
だから毎回痩せたんじゃなく鍛えて絞って無駄なものを削ったんです！って説明するのが面倒になってきた🙃
体重は78〜80をキープして筋肉量増やして
体脂肪を減らす作業をしただけです。
僕は今までそこをあまり意識しなかったので怪我もしてきたと思う。
若い選手は若いときから意識してやれば強い体は絶対に手に入れれるからマジで若いうちからやるべき！
やらないと俺と同じ失敗するリスクが増える。
体重でもいいし、筋肉量でもいいしただ測るのではなくほんきで意識すれば私生活にもプラスの変化が必ずおきる。
今までできなかった俺が言うくらいやから😂
しかし見た目は痩せたように見られるんやな。
秀島トレーナーもトレーニング始めた頃
痩せたように見られるけど大丈夫やからって言ってたなー🤣
#阪神タイガース #西岡剛 #秀島正芳

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