ururun_u.uのインスタグラム(ururun_u.u) - 5月9日 18時19分

・
2017・5・9 火
おこんばんは☺︎
・
おゆは〜んの時間です?
・
今日はパラパラの肉(ミンチ)じゃなくて固形の肉です?
ササミやけどね?
・
・
ヘルシーササミにおからパウダーの衣を付けた低糖質チキン南蛮?
グレープシードオイルで揚げ焼きにしてます
・
少々の醤油麹に漬けてたので、ササミでもパサつかずしっとり✨
・
・
今日も一日ありがとう
いただきまーす??
・
・
・
◉ササミdeチキン南蛮(飲むタルタル付き)
◉焼き茄子
◉かぼちゃの炊いたん
◉キュウリのピリ辛ラー油漬け
◉千切り野菜の鶏だしスープ
・
・

#晩ごはん#夕食#おうちごはん#まきくごはん#和食#常備菜#とりあえず野菜食#ゆるゆる糖質制限#地味メシ組合#器#山口利枝#清岡幸道#中川雅佳#安福由美子#小澤基晴#クッキングラムアンバサダー#キナリノ#クッキングラム#ロカリキッチン#ロカリクッキング#delimia#lin_stagrammer#igersjp#delistagrammer#KURASHIRU#food#washoku#japanesefood#lowcarb

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する