藤原美智子のインスタグラム(michiko.life) - 5月1日 06時03分

最近、習慣にしている #夜のお手入れ方法 があります。
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それは洗顔して少し乳液を塗って肌を保護して少し水で濡らしてから、#蒸気 を顔に当てて #肌を温める のと #氷水 に顔をつけて #肌を冷やす のを #交互に すること。
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メジャーな方法なので知ってる人は多いかもしれませんが、私も知ってはいたけれど実行していなかったこと。
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ただ普通は #蒸しタオル を使うようですが、私は面倒臭いので小鍋にお湯を沸かし続け、その蒸気を当てています。
この時、気をつけて欲しいのは危ないので #顔を鍋に近づけすぎないこと！
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蒸気が当たって「気持ち良い〜」ぐらいの距離で #30秒位 当て、次に隣に置いた氷水をドサッと入れている洗面器に #10秒位 顔をつける。これを #4回位 繰り返します。その後、いつものスキンケアを。
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これをすると肌の #ターンオーバー が促されて、#みずみずしく健康的 な印象の肌に。
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蒸しタオルと氷で一回というのは、たまにしていましたが、蒸しタオルを何回も作るのは案外、面倒。
でも鍋の蒸気を使えば簡単なことに気がつき、実行できているというわけです。
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何を面倒と思うか思わないかは #人それぞれ。自分が面倒と感じない方法を探すというのも大事なことですね✨
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#これもある意味 #ヒートショックプロテイン
#fujiwaramichiko #藤原美智子

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