小川りかこのインスタグラム(rikakoogawa) - 4月12日 10時33分

昨夜は義両親を招いて、Smart Foodディナー?
実際は大皿に盛りましたが、1人分の盛り付けもしてみました?
美容と健康に不可欠な、血糖値をコントロールし腸内フローラの最適化を促す食を学ぶ授業、
Smart Foodの考えに基づいてのレシピ♪
グリル野菜は簡単で、野菜の旨味が凝縮されて美味しいし?
塩麹に漬けておいたサーモングリル、玄米キヌアライスも食物繊維や発酵食が摂れて◎

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