田中律子のインスタグラム(ri2kotanaka) - 4月1日 20時03分

本日も朝からトレーニング女子。
４月から懸垂やりましょうと言ってたトレーナー…ウソだと思ってたら、本当にやらされましたw足を押さえてもらわないとまったく上がらない😱自力で上がるようになりたいな〜〜❗️ 背中の広背筋、大円筋、僧帽筋（下部）、菱形筋、三角筋（後部）に大きな負荷を加えることが出来て、腹筋も使うしかなり全身の自重トレーニングになります😭

#thepopeyepersonalclub
#chinup
#懸垂女子
#トレーニング女子
#自力でやりたい
#reebok
#リーボック
#人間をきわめろ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する