C CHANNEL-LoveUのインスタグラム(cchannel_entertainment) - 3月26日 18時01分

✨?小嶋陽菜が教える マシュマロボディの作り方?
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アイドルの“こじはる”こと、小嶋陽菜さんが「メルカリ presents 第２回 ＣＨＡＮＧＥ ＬＩＦＥ ＯＦ ＴＨＥ ＹＥＡＲ ２０１７ 授賞式」に登場しました。
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４月にＡＫＢ４８からの卒業を控えるこじはる。
そんな、こじはるに“マシュマロボディ”の作り方を聞いちゃいました！
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?「無理をしない」
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あんまりストイックにならずに、自分の食べたい時に好きなものを食べているそうです。
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?「体重計にのらない」
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体重の数字って、１度見ちゃうと頭から離れませんよね。
そんな数字を気にしながら食事してもおいしくありません！
こじはるは、“自分の感覚”を大事にしているそうです。
ちょっと太ったかなと思ったら少しハードな運動をするそうです。
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?「スクワットをいっぱいする」
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最近は、週に２回ジムに通って運動しているという、こじはるさん。
スクワットは、バーベルを持ち上げてやったり、下に持ってやったり、あきないように工夫してやっているそうです。回数は、１０回を３セットぐらい。
あなたもストレスフリーで、こじはるのような“マシュマロボディ”を作っちゃいましょう！
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