高山都のインスタグラム(miyare38) - 3月25日 20時03分

残り物整理と栄養バランス意識な土曜日。
コロコロ海老カツ #食の3重丸 で出会った無添加ケチャップで #井出トマト農園
小松菜とこんがり揚げの煮浸し
キュウリと大葉とミョウガの和え物
ブロッコリーとカリフラワーの洋風おひたし
紫キャベツとクルミのマリネ
白菜の味噌汁
オクラとトマトの和え物のせた崩し豆腐 オリーブオイルをかけてサラダみたいに
イワシはんぺん
夕方、笛吹いて自転車で売りに来るお豆腐にサンダルひっかけて買いに行ったお揚げと豆腐大活用。
海老カツは、衣におからを使ったおかげで軽くてサクサク。パン粉切らしてたから代用したんだけど、正解だった！！
ワタシはしていないけど、グルテンフリーの方にもオススメです。
今日はオリーブオイルで揚げ焼きにしました。
#みやれゴハン #晩ごはん #おうちごはん #ひとりごはん #くらし #うつわ #グルテンフリー #おすすめ #栄養バランス

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