DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 3月3日 18時00分

食べごたえ抜群！なのに、パンを使わず糖質控えめ！
特製チーズクリームをたっぷり挟んだ、#はんぺんサンド をご紹介♪
手軽に作れる低糖質サンド、是非試してみてくださいね！
[Presented by 雪印メグミルク]

材料（2人分）
・はんぺん 　2枚
・サラダ油　大さじ1/2
・玉ねぎ 　1/4個
・ツナ缶 　1缶
・雪印北海道１００ マスカルポーネ　100g
・塩こしょう 　少々
・アボカド 　1個
・レモン汁 　少々

手順
1.　はんぺんは斜め半分に切り、切込みを入れてポケット状にする
2.　フライパンにサラダ油を引いて片面を中火で30秒焼き、両面に焼き色をつける
3.　玉ねぎはみじん切りにして水にさらして水気を切る
4.　アボカドはさいの目に切る
5.　ボウルに玉ねぎ、ツナ、「雪印北海道１００ マスカルポーネ」、塩こしょう、アボカド、レモン汁を加えてよく混ぜる
6.　2に5を詰める

作ったら #delishkitchentv のタグを付けて教えてください♪

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