喜国雅彦＆国樹由香のインスタグラム(kunikikuni) - 3月2日 23時24分

木曜の空手は基本と型。指導はアルトゥール師範。稽古前に師範がニヤリと。嫌な予感。案の定、いつもと違う形式の稽古が待っていました。
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準備運動からの正拳中段突きと前蹴りを各100本。そしてメインメニューです。
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足元に置いたダンベルを右手で持ち天井に向かって突き上げる→足元に戻す→今度はダンベルを左手で持ち天井に向かって突き上げる→足元に戻す…を10回。そしてバーピーを15回。
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国樹は3.75キロのダンベルを使いました。男性陣はかなり重いものでトライ。きっちりと肘を伸ばし突き上げる動作はかなり腕にきます。
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何とかバーピーまで終えたところで「安三（ヤンツー）！」と師範の声。息があがった状態のまま型へ。３回続けてやりました。
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こんな稽古は初だったのですが戸惑う間もなく「今度はダンベル上げ20回。バーピー15回」と師範。この段階で判りました。ダンベルは10回ずつ増えていくということが。
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その都度安三をはさみながら（３回から５回）、最終的にダンベル50回バーピー15回で終了。昨日に比べたらマシでしたが、緊張感が半端なかったです。
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稽古後、師範がいかに普段の稽古が大切かということを丁寧に教えてくださいました。自分はもっと全ての動きに敵を想定しなくてはいけないことを痛感しました。
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というわけで、今日もありがとうございました。押忍！（由）

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