kogao283のインスタグラム(kogao283) - 3月2日 09時19分

・・・
長時間 座ることについて。 .

短時間座ることは
ストレス解消や運動後の休息になります。
しかし、現代の私たちの生活では動いているよりも
座っている時間の方が長くなりました。

私たちの身体は座ったままで
いられるように出来ているのでしょうか？
.
.

身体の構造を見ると
私達の体は長時間 座ったまま もしくは
寝たまんまでいれるように
作られてはいません。 . . .

動画を見てもらえれば
人の体は動くために作られてることがわかります
#重力#重心#骨格#筋肉#関節#皮膚#血管#神経#呼吸#痺れ#痛み#運動#健康

英語ですが、聴き取りやすいのと
イラストがあってわかりやすいと思います♡
ぜひご参考ください。
. .

#適度な休憩を取りましょう！
.
.

わたしもデスクワーク集中すると
呼吸が浅くなったりするので気を付けてますー！ .
#ApplewatchのBreathe機能素晴らしい?✨
#深呼吸を促すapp#⌚
.

#gravity#bones#muscle#nervous#skin#breathing#backpain#blood#joint#poorposture#goodposture#Ted#health

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• repostapp