ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 2月17日 16時36分

.
.
.
『ワンハンドロープーリー』
.
.
.
ロープーリー（ロープーリーロウ）は
背筋、僧帽筋を鍛えるtrainingですヽ(*´∀`)ﾉ
.
.
.
片手ずつと両手もやります💪💕
.
.
.
高負荷でやるというよりは
扱える重さで、背中の意識を
目覚めさせるというような感じです🙋❤
.
.
.
勢いをつけると腰に負担になるので
丁寧に丁寧に( ｀・∀・´)ﾉ ﾖﾛｼｸｰ
.
.
.
.
100均のわっかのチューブを
足に引っ掻けてもできます😍🙏✨
.
.
.
背中の肉の羽を無くしませんか🙋❓❓
.
いらんよね、肉の羽....╭(°ㅂ°`)╮
.
.
.
.
.
今日はアライグマさんにも
『背中おっきくなってる😂』と
にこやか爽やかに言われて
デレンチョしたのは私です(*´∇｀)ﾉ
.
.
.
単純に太っただけなんですけど
トレーニーさんに言われると
嬉しいものですね😍💦💦
.
.
.
#ゆりあトレーニング #トレーニング動画
#筋トレ #トレーニング #ワークアウト #ダイエット
#diet #training #workout #ロープーリー
#広背筋 #僧帽筋 #むちむち #クソムチ
#ボディメイク #bodymake #筋トレ女子
#綺麗は作れる #努力は必ず報われる .
.
.
.
.
明日は寒いんだって➰😍🙏
まだ花粉嫌だもん💦
.
.
.
.

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する