八反安未果のインスタグラム(alohaamika) - 2月17日 02時43分

私がお稽古に持って行っている
ボトルをお稽古終わりに聞かれる事が多いですのですが、
Mauiで購入しました、
Island Vintage Coffeeです?
中に何を入れているかも良く聞かれますのでお応えを?
私は、お水にレモンをいつも入れています?
レモン水を何故飲むのか?

免疫力を強化?✊
ビタミンCは、リンパ系の免疫を強化するため、レモン水を毎日飲むことで、
風邪やインフルエンザにかかりにくくなる。

炎症や慢性的な痛みを軽減する。
クエン酸の働きは、
酸性気味になった体内のPHバランスを弱アルカリ性に整える。
尿酸を減少させ、
感染症や体の毒素、
怪我による炎症への防御機能を高めて、
慢性的な痛みを軽減する。
細菌やウィルスの働きを抑制する、
抗菌作用に優れ、
バクテリアの増殖を抑制します。
胃腸の調子を整える。
レモンは、
胃酸に働きかける自然のアルカリ調整剤。
胃腸での食べ物の分解を助けて、
消化機能を整えます。
脳を活性化する
カリウムとマグネシウムが脳の働きをサポート。
レモンの果汁やアロマオイルは、
脳を刺激してノルエピネフリン（副腎髄質ホルモン）を増やし、
集中力を上げて頭がさえる効果があることも分かっています。
肝機能の働きを助け、
体内をデトックスする。
飲みすぎや食べ過ぎで弱ってしまった肝機能の働きを正常に戻す手助けをし、
肌や胆嚢にもよい効果をもたらします。
口内を抗菌する
レモン水は、???
口内や歯茎のバクテリアを除去する自然素材のうがい薬で、
歯痛や歯肉炎の症状を抑えたり、
息をさわやかにする効果があります?
レモンに含まれる食物繊維「ペクチン」は、
空腹感を和らげ、
脂肪燃焼効率を高める効果もあります。
肌の老化を予防する
レモンに豊富に含まれる抗酸化物質は、
紫外線によるフリーラジカル（身体を傷つける活性酸素）の生成を妨げて、
シワやシミ、肌の老化を予防します。
精神状態を安定させて、
気分を高めるレモンの香りは、不安感や気分の落ち込みを和らげて、精神状態をポジティブに働かせます。

レモン水は?お稽古中のお供です?✊ 語ると長くなりますが、
時々、日々のこだわりお伝えさせて頂きます?⭐️

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