高山都のインスタグラム(miyare38) - 2月15日 15時43分

通い始めて、体重はあまり変わってないのだけど、筋肉量は増えて、体脂肪率は減りました。
毎回、この計測がワクワクでもあり、恐怖でもあるのだけど…(不摂生は顕著に体に現れる)
バランスってそういうことなんだろうなーと、「うぅーっ」と唸り声を上げながら、綺麗になりたいーと念じてトレーニングしています。
走るのは有酸素、ジムでは無酸素、合わせ技で整えていきたいなぁー。
背中や腕の裏側とか、お尻の下の筋肉とか、普段使わない部分を鍛えるのも楽しい。
トレーナーのトーマスさんはいつだって丁寧で優しいので、毎回前向きなパワーもらっています?
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