ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 2月11日 12時46分

.
.
.
.
こんにちふぁ➰❤
.
.
.
最近寒くて
#ゆりあbeforeafter
全然してなかったですけど
肥えてますけど載せますヽ(*´∀`)ﾉ
.
.
.
背中です?❤
2017のは今日ですヽ(*´∀`)ﾉ
.
.
.
体重は今の方があります( *´艸｀)ぷぷっ
.
.
.
.
お肉に覆われてた背中の真ん中の線が、
どうしても欲しかったので背筋攻めました??
.
.
.
去年のは、日焼けじゃなくて
少しでも身体の影を出したくて
部屋の光の当たらない
超絶隅っこで撮ってましたp■qω・´)ｼｬｷｰﾝww
.
.
.
だって、力入れても
肩甲骨出なかったんだもん????
.
.
.
肌質も髪質も変わりました✨✨
食事って本当に大切ですね(๑°ㅁ°๑)???
.
.
.
今年も上半身も下半身も
全部頑張る❤❤❤
.
.
.
私は、運動全くしたことがありませんでした?
.
.
.
トレーニングって？？
走るって？もはや歩くって？
口癖は『疲れた。。』←こんな人やだwww
.
.
.
.
やった気になるでもいい❤
.
やってみたでもいい❤
.
いいじゃない?
だって、ほんとにやったんだから??
.
.
.
追い込むとかバチボコとか
その人がそう感じたらその通り??
.
.
足りないと感じたらそれもその通り?❤
.
.
.
みんな同じやり方なんてあり得ない?
.
.
.
✨✨十人十色✨✨
.
.
.
基礎となるとこだけ
しっかり学んで
後は、自分と正面から向き合う?✨✨
.
.
.
沢山悩んで、沢山考えて
沢山、沢山、自分を知っていこうヽ(*´∀`)ﾉ
.
.
.
その一歩が、大きな一歩になると信じて❤❤
.
.
私も信じて頑張ります???
.
.
.
.
.
✨一生自分を好きでいたい✨
.
.
.
頑張りすぎないでね?✨
.
.
時には、泣いたっていいんだよ✨
モヤモヤが浄化されるから✨
.
.
そのあと笑って過ごせたら幸せだよね?✨✨
.
.
.
#ゆりあbeforeafter #チェンジ #change
#beforeafter #ビフォアフ #ビフォーアフター #変わる
#筋トレ #トレーニング #ワークアウト #ダイエット
#diet #training #workout #bodymake
#ボディメイク #筋トレ女子 #backstyle #back
#美白 #美肌 #艶肌 #陶器肌 #触れたくなる肌 #目指す
#背中ニキビ #作らない #全身脱毛
#綺麗は作れる #努力は必ず報われる
.
.
.
みんなと、一緒に頑張る?❤
みんなのおかげで、ひとりじゃないよ✨✨
.
.
.

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する