yuina.ushio ueharaのインスタグラム(yuinaushio) - 2月9日 10時13分

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#ushioよくある質問 ☝.
#産後ダイエット.
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とにかく二人目になると
時間がない?.
なので、日常生活のなかで
できることを
ノートに書き出し
地道に取り組んでます?.
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まずは日々の食事を
⏩@森 拓郎 さんの本を参考に！
ツイッターもインスタも
出してる本も全部読みあさって勉強した(笑)
今月沖縄で行われるセミナーもいくんだ♡.
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それから
次男を抱っこしながら
スクワットに
おしり歩き
体幹ストレッチ
(説明難しいからググってね?).
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後は、
整骨院の骨盤矯正と
ガードルで補正(ブログに書いてます).
そして姿勢を意識したり
体の歪みをとるように意識してます?.
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本当は ⏩@okinawagirlskickboxingclub で
しっかり体動かして代謝あげて
ストレス発散もメンタルもケアしていきたい?.
そのために
生活リズムをしっかり整えなきゃ！！！.
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メイクも
お肌も、ボディラインも
自分の体をつくるって
すっごく自分と向き合える。.
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毎日口にするものや
使うものに過ごし方
いろんなことを見直すことで
今まで
いかに無意識に生きていたのかを実感させられて
無知な自分に気づけて。
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だからこそ学んで
実行して自分のものに。.
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そしたら
少し前の自分とは
考え方も変わっていたり
成長している自分がいて。
コンプレックスだらけの自分が
ちょっぴり好きになれる♡
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お肌も産後ダイエットも
人それぞれあうものや
できることが違うので
失敗も遠回りすることもあると思いますが
自分なりに自分の手で調べて
試していくことって
すごく大事だと思います♡.
(答えにたどり着くまでの過程も重要なのだなと).
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なんで綺麗になりたいのか
痩せたいのかって
自分を好きになりたいし
旦那にもっと好きになってほしいし
子供たちの自慢の親でありたいから
綺麗になることを通して
見た目だけじゃなく
内面も磨けていけたらいいなー。
って思いがあるんだなー。.
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#長文すみません
#インスタブログ
#ブログに書いても質問されるから
#インスタで書いちゃうよ
#産後3ヶ月
#内面も外面も繋がってる
#綺麗になるって奥が深い
#? #? #? #? #❤

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